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ライフスタイル 2020/08/01(土) 20:00
上手に写真が撮れる万能構図 三分割法の実例と使い方
写真について学び始めたとき、最初に出会うルールが「三分割法」ではないでしょうか。そしてそれは、今後もっとも使うテクニックになるはず… -
ライフスタイル 2020/07/31(金) 06:00
「貸し切り」や「離島」がキーワードに？ ニューノーマル時代の旅行スタイルにおきる変化とは
国内外を問わず、自由に好きなところへ移動できるようになるのは、一体いつになるのか? 航空業界の間では「コロナ以前のように戻るには3… -
ライフスタイル 2020/07/29(水) 08:00
なぜフィンランド人は夏に1カ月休んで、1日数杯のコーヒーを飲むのか
多くのフィンランド人は夏に1カ月休み、1日に数回のコーヒー休憩をとるという。日本人からすると「そんなに休んでも大丈夫なのか」と思っ… -
ライフスタイル 2020/07/28(火) 10:01
ビル・ゲイツやジェフ・ベゾスも実践するルーティン。朝一番にすると良いことは？（ライフハッカー［日本版…
コロナ禍の住宅ローン返済 絶対に避けたい2つの手段 NIKKEI STYLE7/28(火)7:47 -
ライフスタイル 2020/07/28(火) 03:00
年を取ってもよく眠れるの？ 「睡眠の老化」の実際
できることなら誰しも老いは避けたい。老いを少しでも先送りしたい。そのような願望に駆られる人々に「アンチエイジング（抗加齢）」をうた… -
ライフスタイル 2020/07/25(土) 21:00
質の良い睡眠のために、入浴の温度とタイミングを変えてみて！
ぐっすり眠れないという人は、就寝前に入浴するとよいかもしれません。睡眠の質を高めるために入浴の温度やタイミングを調整してみましょう… -
ライフスタイル 2020/07/25(土) 20:54
自分に最適な睡眠時間を知るための「3つの指標」
健康経営や働き方改革を推進する企業に睡眠改善プログラムを提供する中で、これまで多くのビジネスパーソンから質問を受けてきました。その… -
ライフスタイル 2020/07/25(土) 05:20
眼精疲労 頭痛や吐き気の原因にも…ストレス発散・睡眠を
物を見ているだけで、目の疲れや痛みを感じた場合、眼精疲労の疑いがある。目の症状だけでなく、頭痛や吐き気などの原因となっていることも… -
ライフスタイル 2020/07/24(金) 00:00
ストレスフルな毎日から脱却！心のトレーニング「マインドフルネス」を成功させる３…
目に見えぬウイルスの脅威に経済不安、自粛生活による様々なストレス。ネガティブになりがちな今こそマインドフルネスで、出口の見えない不… -
ライフスタイル 2020/07/24(金) 00:00
免疫力アップを狙うなら腸内を健やかに！食のプロが教える免疫力を上げるための食事…
細胞を活性化させる食生活を続ければ、ウイルスが流行しても慌てないカラダ作りが可能だ。「今、食べているものが自分の未来を作る」と心得… -
ライフスタイル 2020/07/22(水) 06:00
「旅と暮らしの両立」はもう夢じゃない？ テレワーク×柔軟な住居サービスで叶える、もっと自由な暮らし方…
新型コロナウイルスによる自粛により、世界中の多くの企業でテレワーク（在宅勤務）の導入が進んでいる。ZoomやMicrosoft T… -
ライフスタイル 2020/07/16(木) 22:05
「ポジティブに生きる」ための4つの習慣
困難に見舞われたときに必要なのは、思考をポジティブに切り替えることです。厳しい状況にうまく対処する人は、逆境をはね返し、適切な考え… -
ライフスタイル 2020/07/14(火) 15:05
金持ちは「ミニマリスト」が多い? モノを減らすと何が変わるのか
「ミニマリスト」や「断捨離」という言葉をよく耳にするようになりました。今まで、お金持ちというと”モノをたくさん持ち、セ… -
ライフスタイル 2020/07/12(日) 21:00
予定通りにスケジュールをこなすための上手な時間の使い方8選
理想の1日を送るためには、的確なスケジューリングが欠かせません。自分にあった無理のない時間管理の方法をまとめました。 -
ライフスタイル 2020/07/10(金) 05:30
コロナで強制移住「田舎暮らしの実態」生き方や表現力が問われる
都会との2拠点生活をするつもりが、コロナで田舎に「強制移住」した筆者の田舎暮らしの本音は（筆者撮影） 緊急事態宣言が解除された後も… -
ライフスタイル 2020/07/07(火) 17:00
外出自粛が影響？ 持ち家に住む30代が家族との対話・入浴時間など増加
新型コロナウイルスによる外出自粛要請が出されて以降、自宅で過ごす時間が自然と増えました。家族と過ごすひとときや家事に対する認識、趣… -
ライフスタイル 2020/07/05(日) 21:00
もう挫折しない！ランニングを習慣化するために役立つ記事まとめ
ランニングに挫折はつきもの。習慣化するのはとても難しいですが、その分健康面やメンタル面での効果は無限大。ランニングを習慣化するため… -
ライフスタイル 2020/07/02(木) 12:00
自己肯定感が高いとストレスへの対処もうまくいくらしい：研究結果
カーネギーメロン大学の研究チームは自己肯定による脳の活動を調べました。報酬系に関わる領域の一部（前頭前野腹内側部）の活動が増加し恐… -
ライフスタイル 2020/07/01(水) 10:00
ビル・ゲイツが週に3回実践する、10分間のある習慣とは？
ビル・ゲイツは、週に2～3回のペースで、ある習慣を行なっていると話しています。生産性を向上させ、幸福感をももたらすその習慣とは？ -
ライフスタイル 2020/07/01(水) 08:00
ポストコロナは、生き方のアップデートが必須？ ひとつの生業に縛られず、複数の選択肢を持って自然体に楽…
新型コロナウィルスの蔓延。 常態化している異常気象。 もはや、私たちの生活はいつ何が起こるかわからない状態なのかもしれません。 し…
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